Obesidade, a doença do século tem a atenção de Marcinho

A doença que se alastra em todo o mundo tem projeto de lei criado por Marcinho aprovada na Câmara Municipal

A Lei Municipal nº 2.865 que dispõe sobre o programa de Prevenção e Controle da Obesidade em Crianças e Adolescentes no município de Paraíba do Sul é de autoria do vereador Marcinho. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é considerada a doença do século XXI. Quando falamos doença, geralmente essa palavra causa pânico nas pessoas. Mas, a obesidade é uma doença que você pode evitar, e do jeito mais simples que imagina.

Salgadinhos, doces, hambúrgueres e refrigerantes, são alguns dos itens mais calóricos, e cada vez mais presentes na alimentação dos brasileiros. Devido ao estilo de vida apressado, do estresse, correria e ansiedade, as pessoas estão cada vez mais optando por um lanche rápido e que as satisfaçam por mais tempo. Os fast foods, além de apelativos e calóricos, são preparados previamente, perdendo o valor nutritivo devido à adição de aditivos e compostos feitos para preservá-los durante mais tempo, sendo mais perigosos do que as próprias calorias.

A nutricionista Carina Kopke, formada pela Faculdade Arthur Sá Earp Neto – FASE/ Petrópolis, afirma que as causas da obesidade estão em hábitos alimentares impróprios caracterizados por uma crescente substituição dos alimentos in natura, ricos em fibra, vitaminas e minerais, como frutas, verduras e legumes, por produtos industrializados, ricos em gorduras saturadas e açúcares. "A obesidade também está relacionada ao sedentarismo, influenciado principalmente pelo avanço tecnológico; hoje, o divertimento das crianças acontece em frente à televisão, ao computador e a vídeo games", completa Carina.

 

Estudos comprovam que além do mau hábito alimentar e do sedentarismo, a obesidade é causada também por razões genéticas. Os filhos de pais obesos têm mais predisposição para terem excesso de peso, devido à influência do ambiente familiar. As conseqüências mais comuns de pessoas obesas são doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão arterial, dores na coluna, no quadril, no joelho e nas pernas, e baixa autoestima.

O tratamento para quem está acima do peso é simples, mas requer disciplina e força de vontade. A nutricionista recomenda que seja praticado, no mínimo, 30 minutos de atividade física por dia. Alimentar-se no mínimo, de 3 em 3 horas. Comer devagar, mastigando bem o alimento. Nenhuma refeição deve ser pulada. E beber, no mínimo, 2 litros de água por dia. O ideal é uma alimentação saudável que deve ser equilibrada (variada) e balanceada (colorida). Recomendo: a redução no consumo de alimentos ricos em açúcar (refrigerantes, doces, biscoitos), e sem gordura (salgadinhos, frituras, sanduíches). Varie e aumente o consumo de frutas diariamente.

Em alguns casos, o paciente não consegue perder o peso somente com a ajuda de um nutricionista. Sempre que a restrição alimentar não está sendo a forma mais efetiva do tratamento, é necessário o acompanhamento de um psicólogo. Conforme a nutricionista, o alimento acaba sendo usado como um ponto de refúgio. Ou seja, aqueles que sofrem de ansiedade, depressão, estresse, têm facilidades a apelar para a alimentação compulsiva. Fator muito comum nos dias de hoje para quem vive uma rotina corrida. É fundamental que as pessoas de um modo geral tenham um tempo para si. Divertir-se, conversar, conhecer novas pessoas, ouvir uma boa música, rir e ler, são algumas das atividades que alimentam a alma.

Corte de árvores do Parque Salutaris atrasa benefícios ao meio ambiente

Biólogo afirma que árvores plantadas hoje levarão anos para estarem adultas e realizando sua função ambiental

Plantar uma só árvore pode fazer alguma diferença para o planeta? Sim. Ainda que uma muda de árvore pareça pequena demais para isso, ela pode virar uma grande árvore, render frutos e trazer benefícios para o meio ambiente. Agora imagine 50 árvores! Esse foi o número de mudas que vereador Marcinho junto a voluntários plantou, tentando compensar o desmatamento do Parque em dezembro de 2010.

De acordo com o biólogo Milton Luiz Gonçalves, infelizmente as árvores demoram cerca 30 anos para começarem sua função ambiental. As florestas abrigam 90% das espécies terrestres, e suas árvores têm um importante papel na manutenção dos ecossistemas: conservam solos e água, controlam avalanches e protegem áreas de erosão. Nas grandes cidades, as árvores ainda contribuem para a melhoria da qualidade do ar, do solo e das temperaturas, amenizando as ilhas de calor formadas pelas construções e pela poluição.

 

“Tenho a consciência que mesmo sendo plantadas muitas mudas agora, elas demorarão muitos anos para realizar a função ambiental que as que foram cortadas vinham realizando. Mais foi a única forma que encontrei para fazer algo em apoio ao Parque, em apoio ao meio ambiente. Plantando o dobro do que eles cortaram.” Declara Marcinho.

Lembrando que Marcinho durante sua legislatura lutou até o fim contra a construção de escolas no Parque. Após ter projeto que protegia o Parque Salutaris e as águas minerais rejeitado por 6 votos a 3 na Câmara Municipal, o vereador Marcinho ganhou a causa na justiça, tendo a obra paralisada por provar que no local há nascente de água alcalina. Mas as árvores já haviam sido cortadas e para amenizar o estrago, o vereador organizou uma turma de voluntários e plantaram 50 mudas de árvores nativas no Parque vestindo a camisa “Parque Salutaris, mais árvores, menos cimento”.

“Acompanhei de perto o plantio das mudas junto ao Marcinho e sou a favor em transformar o Parque em um Parque Ecológico. Um lugar onde todas as famílias possam ir para se divertir. Espero que ele nunca perca o sentido de ser um Parque ecológico, que não haja construções, pois fomos criados aqui e muita gente depende da fonte. Eu quero que meus filhos no futuro vejam as árvores que plantei.” Afirma um dos voluntários no plantio, Felipe Cruz.

Após muita persistência de Marcinho Cepefer abre inscrições para cursos profissionalizantes

Um dos maiores sonhos da população de Paraíba do Sul é a vinda de cursos técnicos profissionalizantes e universitários para o município, e essa tem sido uma das principais bandeiras do vereador Marcinho desde seu primeiro mandato no Legislativo Municipal. Com esse o intuito, Marcinho cobrou na Câmara Municipal a desapropriação e reforma do antigo Colégio Sul Fluminense, visando a implementação de um ousado Pólo Municipal Universitário e Técnico, com a finalidade de capacitar a mão de obra local para o mercado de trabalho, que atualmente está em franca expansão.

Com muita cobrança ao atual governo, no dia 1º de agosto, o Centro de Estudos e Pesquisas Ferroviárias e Rodoviárias (Cepefer) abre inscrições para cursos de Assistente Técnico Ferroviário, Industrial e Comercial em sua unidade de Paraíba do Sul. No total serão noventa vagas destinadas àqueles que tiverem concluído o Ensino Médio ou que ainda estejam cursando o segundo ano em escola pública e que forem moradores de Paraíba do Sul com renda familiar de até dois salários mínimos.

As inscrições podem ser feitas até o dia 20 de agosto e o início do curso está previsto para o dia 27 de agosto. O primeiro passo para se inscrever é se dirigir à Secretaria de Educação do município (Avenida Marechal Castelo Branco, 119) onde os pré-requisitos serão avaliados. Após passar por essa triagem, o candidato deve se dirigir à sede da Cepefer, que fica no antigo prédio do Colégio Sul Fluminense (Rua Visconde de Paraíba, 26) ou através do site www.cepefer.com.br.

Paraíba do Sul e Marcinho: uma história de amor

      

Um homem cheio de inovações com o olhar a frente, assim que enxergamos hoje o vereador Marcinho, o menino que cresceu ao lado do mundo jornalístico e político se formou em advocacia para elaborar e defender leis. Pensando na cidade amanhã, Marcinho sempre teve muito afinco aos jovens por entender que Paraíba do Sul precisa deles para crescer. Marcinho elaborou cerca de 30 leis e projetos, incluindo saúde, transporte, meio ambiente, emprego, atenção aos idosos, cuidados aos animais, e claro, educação.

         

           Sua história é marcada pela coragem e busca da transparência como na luta para preservação do Parque Salutaris que foi um marco em sua caminhada, quando o vereador provou que no local tem nascente de água alcalina, impedindo a construções. Entre outros projetos de leis de importância para sociedade como acessibilidade nos ônibus, isenção de taxa de inscrição de concurso municipal, criação da guarda ambiental, proibição de corte de água e luz em finais de semana e feriados, entre muitos outros.

            É de importância para uma cidade ter um político inovador como Marcinho tem se mostrado nesses anos como vereador, que faz além das limitações de um cargo legislativo. Suas atitudes não ficaram despercebidas aos olhos das pessoas de Paraíba do Sul e região que elogiam a humildade e indignação de Marcinho quando está à frente de um problema. Ao invés só cobrar e cobrar, Marcinho prefere buscar soluções, onde, nasceram os 30 projetos e leis elaborados por ele, que hoje é considerado como o Recordista de Leis.

Marcinho tem a caminhada marcada por diversas reivindicações

Argumentar até convencer de que o projeto é bom não é fácil. Cobrar e cobrar para que o planejamento saia do papel, precisa de muita vontade de transformar. Durante a caminhada desse mandato, o vereador Márcio de Abreu, Marcinho, contabiliza mais de 30 pedidos atendidos em menos de quatro anos. Foram solicitações de melhorias para o serviço público da cidade, educação, meio ambiente, esporte, saúde e segurança, não se esquecendo dos bairros.

Hoje fazendo seu balanço, não podemos deixar de relatar que foi o vereador que elaborou o projeto de lei que obrigou o executivo estampar nos carnês de IPTU, como o cidadão pode ser enquadrado na isenção da taxa. O contribuinte que tem direito a isenção são aqueles que possuem e residem em apenas um imóvel com até 70 m2 ou que tenham remuneração menor que dois salários mínimos.

Marcinho juntamente com o Sr. Joaquim Santos,
uma das pessoas afetadas pela falta do receituário

 

Marcinho vem levando a população de Paraíba do Sul a sério e não é de hoje, e assim vem o reconhecimento pela prestação de serviços do vereador, em resolver a falta de receita azul nos PSF’s, acessibilidade nos ônibus para portadores de necessidades especiais, proibição de corte de luz e água em feriados e finais de semana, isenção da taxa de concurso público municipal para pessoas desempregadas ou assalariadas, novas viaturas para o 38º Batalhão da Polícia Militar, melhorias em quadras poliesportivas, SUDERJ em Forma em Paraíba do Sul, fiscalização de buracos, capinas e vazamento de água, proibição de venda de bebidas alcoólicas na Rodoviária Gonzalez, retirada de lixo na Barrinha, entre outros.

Marcinho diz que fica muito feliz pelo reconhecimento que vem tendo da população e mídias da região quanto ao seu trabalho. “Todos nós sabemos das dificuldades que Paraíba do Sul vem enfrentando, mas nós não podemos largar os pontos. Acredito que esse reconhecimento das pessoas vem pela minha persistência”, declara Marcinho. 

Vale ressaltar também o grande incentivo aos músicos da região, com a criação do projeto “Artista Local”, onde obriga todas as rádios com sede em Paraíba do Sul, a tocarem 10% músicas dos artistas locais e divulgação de eventos com artistas amadores. Hoje podemos dizer que o reconhecimento é recíproco, Marcinho demonstrou interesse na cidade quando passava pelos piores momentos, portanto, cabe ao povo parabenizá-lo pelo sucesso de todas as reivindicações.

Marcinho quer avanço nos transportes públicos de Paraíba do Sul

Cursar uma faculdade é um sonho de muitos anos dos estudantes de Paraíba do Sul que devido a falta de oportunidades dentro da cidade se vêem obrigados a saírem do município. Para a resolução do problema, Marcinho, criou inúmeras indicações para conseguir o transporte gratuito para universitários das cidades vizinhas, mas infelizmente até hoje, o governo não conseguiu concretizar esse sonho.

 

A implantação do Bilhete Único em Paraíba do Sul é outra intensa cobrança de Marcinho. O projeto foi apresentado no Plano de Governo durante a campanha de 2008, no qual o prefeito e sua equipe se comprometeram em implantar o sistema, mas até hoje nada. Outra cobrança de Marcinho é quanto o aumento de passagem de ônibus em Paraíba do Sul, que não passou pela Câmara Municipal para aprovação.

Em falar em ônibus, vale lembrar que a aprovação da lei que determinou que as viações de ônibus do município se adéquam a veículos para portadores de necessidades especiais, foi de autoria do vereador Marcinho. Hoje ele luta para conseguir um ônibus e uma van 0 km para o transporte de pacientes, que diariamente deixam o município com destino a diversas outras cidades com a finalidade de se consultar com especialistas, realizar exames, tratamentos e outros procedimentos.

Marcinho luta por uma cidade limpa

Uma cidade limpa, arborizada e tranquila é o sonho de todo cidadão, afinal, todos merecem viver em um lugar limpo, principalmente, àqueles que pagam tributos por isso. Cabe à limpeza pública cuidar da manutenção de lixeiras, matos, buracos, lixos, etc. A cidade precisar ficar atentas à algumas falhas que vêm tendo, como por exemplo, o abandono geral no Parque de Exposições, onde reside uma creche, que com mato alto correm o risco de aparecimento de bichos, para a preocupação de pais e professores.

Marcinho, pediu para que o governo olhasse com mais atenção em volta da creche, e sua solicitação, graças a persistência, foi atendida. Outro problema que vem preocupando é o abandono da Fábrica de Manilhas, onde fica amontoada por carros velhos e mato alto, servindo de abrigo para cobras, ratos e outros bichos.

Uma vida digna é direito de todos. As pessoas não podem morar em lugar ruim, com mau cheiro ou mato alto. É de direito da população um ambiente limpo, digno de se viver. E é assim que Marcinho está tentando fazer pelos moradores de Paraíba do Sul, um lugar melhor para se morar. Melhorar o dia a dia dessas pessoas é a meta de Marcinho, que vem lutando por inovações, para resolver problemas como: estradas no Inema, limpeza ao lado da Creche Consuelo Rios Castilhos, lixos e buracos em Werneck, retirada de lixão na Cerâmica, abandono Barão de Angra, esgoto no Curupati, capina no Parque Morone, barro e mato no bairro Amapá, rua Bento Januario, no Centro, com vazamento de esgoto.

Marcinho acredita que infraestrutura é o principal ponto para o desenvolvimento de uma cidade

Infraestrutura é o conjunto de atividades e estruturas da economia de um país que servem de base para o desenvolvimento de outras atividades, como rodovias, usinas hidrelétricas, portos, aeroportos, rodoviárias, sistemas de telecomunicações, ferrovias, rede de distribuição de água e tratamento de esgoto. Quando uma cidade apresenta uma infraestrutura pouco desenvolvida, não é possível trazer indústrias para se instalar e assim gerar empregos. Ao pensar na importância de uma boa infraestrutura para que Paraíba do Sul cresça, que Marcinho briga por estradas melhores na cidade, que é caminho para as três principais capitais do país: Rio de Janeiro, São Paulo e Minas Gerais.

Antiga Estrada Vieira Cortez

A rua Guilhermina no bairro Retiro, já foi denunciada por Marcinho, que interveio por várias vezes através da Câmara Municipal, pois é uma das vias em que se encontra em péssimas condições de tráfego. Outras estradas também foram alvo de reivindicações como, a estrada Antônio José Gonçalves em Fernandó, buracos na estrada de Marrecas, estrada Quirino Francisco Pinheiro no bairro Inema, antiga estrada Vieira Cortez, que recebe diariamente um grande fluxo de veículos, principalmente de grande porte devido os produtores rurais que ali residem, assim como, da Cerâmica Alfa que utiliza o caminho para o escoamento de sua produção.

Para garantir o crescimento no futuro, a cidade precisa ter a base de uma infraestrutura para receber novas empresas. Marcinho briga pelo investimento nas estradas já almejando um futuro próspero. Depois de muitas tentativas alguns bairros tiveram a passada de máquinas nas estradas, mas o vereador diz que isso ainda não é suficiente e quer as estradas asfaltadas. “É por falta de planejamento e visão, que digo, que Paraíba do Sul não se preparou para o desenvolvimento. Esses são alguns dos pontos que não levam a cidade ao tão sonhado desenvolvimento e à geração de empregos,” relata Marcinho, que ainda diz que a solução é ter conhecimento  do problema de perto, pensar grande e persistir.

O poder da educação em transformar

Já dizia um dos mestres da pedagogia crítica e conscientizador político, Paulo Freire: “Se a educação sozinha não pode transformar a sociedade, tampouco sem ela a sociedade muda.” Na frase citada o educador fala da dificuldade em transformar o mundo com a educação, e imagine só, sem ela, o mundo estaria bem pior. Com leitura, estudo, entretenimento, informação e qualificação torna-se possível transformar o mundo. O que muitas vezes falta, não é a educação, é a oportunidade de ter a educação. Pela falta de oportunidade de se qualificar, de se informar, de conhecer o mundo, de conhecer outras culturas, de abrir a mente para o novo, que milhões de pessoas se perdem no caminho da vida. E o dever do poder público é oferecer pontes para que cada um construa sua história com qualificação, para mais tarde contribuir os conhecimentos com o país.

Pode-se olhar em volta com atenção para enxergar o que fazer para melhorar a condição de vida da população, e assim, automaticamente, melhorar a cidade, melhorar em mão de obra, em ideias, em planejamentos e em capacitação. Marcio de Abreu, é um dos vereadores que busca a educação como uma alternativa de transformar a cidade de Paraíba do Sul. Cidade que hoje, infelizmente, não tem visão educativa, não investe nos jovens, não traz cursos técnicos para a população e quem dirá uma universidade. Sendo assim, os que têm condições abandonam a cidade, e os que não têm condições, trabalham no que sobrou do comércio local.

Durante pouco tempo de atuação, não ficou despercebido as inovações que o vereador Marcinho está buscando para Paraíba do sul. O vereador bateu recordes em prestação de serviços, ganhou o título de “Recordista da Lei”, título reconhecido devido à sua caminhada nesses oito anos, onde, recebeu mais de 30 homenagens por 11 institutos de pesquisas. E em educação não foi diferente, pensou nos estudantes, no ensino especializado e nos trabalhadores. Elaborou cerca de 30 reivindicações, entre elas estão transporte gratuito para universitário, projeto de capacitação para jovens, plantio de árvores com os jovens, palestra em 5 escolas sobre “Jovens e o Mercado de Trabalho” em parceria com o SEBRAE, entre outros.

Segurança Pública tem atenção de Marcinho

Infelizmente os crimes estão espalhados pelo mundo inteiro e é obrigação da Prefeitura se responsabilizar por esse direito da população. Paraíba do Sul já foi tachada como uma cidade tranquila, mas não está livre das criminalidades, e a Segurança Pública é um dos fatores de maior importância para a tranquilidade da população. São policiamento, iluminação e equipamentos que tornam a cidade mais segura, e cabe ao poder legislativo criar estratégias para melhorar as condições de vida do povo. 

Marcinho vem apresentando diversas indicações com ideias propícias para o município de Paraíba do Sul. Ideias, que muitas vezes conseguem sair do papel pela persistência. Como por exemplo, a conquista de novas viaturas para o 38º Batalhão de Polícia Militar, que vinha recebendo constantes críticas quanto ao fraco policiamento por conta da existência de apenas duas viaturas para atender 43 mil habitantes.

A Segurança deve estar em todo lugar, mas principalmente onde existam pessoas indefesas, como crianças. Sendo assim Marcinho teve a ideia de solicitar detectores de metais nas escolas, para mais tranquilidade dos estudantes e de seus pais. Outras ações a favor de maior segurança de Paraíba do Sul foram contabilizadas: como melhorias para Guarda Municipal, ativação das cabines de segurança e mais iluminação nas ruas da cidade, essas são algumas das reivindicações de Marcinho que estão sendo registradas em seu blog durante anos de atuação.